提神醒脑燥湿利水：咖啡，不仅是时尚饮品，还是一味好中药

咖啡也是提神、燥湿、利尿的良好“中药”

1、中医认为，芳香物质能提神醒脑，苦味入心经。因此，经常喝咖啡可以提神醒脑，消除疲劳，非常适合上班族。现代医学研究也认为，咖啡能轻易通过血脑屏障，刺激中枢神经，使头脑更加清醒，反应更加灵敏，提高工作效率。

2、咖啡性辛温，辛能散湿，温能助阳，所以有助肾阳利尿，能增加尿量，消除腹胀水肿的作用。所以有的中医师用中药配合咖啡来治疗湿热痢疾或湿热兼具的前列腺增生，效果很好。特别是前列腺增生患者，经常喝咖啡有止痛、抗增生的作用。

3、咖啡还能加速新陈代谢，有熄风止痉的功效。中风、帕金森病等以昏厥、震颤、瘫痪为主要表现的疾病，在中医中都属于风证、痉证范畴，可以适量饮用咖啡。现代中医研究认为，蚕豆与咖啡一起服用，能有效控制震颤，防治帕金森病。

那么，如何健康地喝咖啡呢？

1. 适量喝咖啡

建议每天早晨喝一杯，过量饮用会影响正常睡眠、降低女性受孕机会，还可能引发骨质疏松。

2.避免空腹喝咖啡

咖啡能刺激胃酸分泌，尤其对胃溃疡患者更是如此。咖啡不宜与布洛芬同服。布洛芬对胃黏膜有刺激作用，咖啡中的咖啡因也能刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡，会加重对胃黏膜的刺激。咖啡作为饮料，应根据个人情况适量饮用。一般营养讲究均衡饮食，少吃辛辣食物。

3、患有心脑血管疾病的人不宜长期、大量饮咖啡。

因为咖啡中的咖啡因可使血压升高，如果再加上情绪紧张，就会产生危险的累积效应。高血压患者在工作压力大时，应避免饮用含咖啡因的饮料。

4. 咖啡加牛奶味道更好

喝咖啡时可以加一点牛奶，尤其适合中老年人，不仅可以使口感更加顺滑，还可以防止骨骼钙质的流失，预防骨质疏松。

本文由浙江中医药大学附属第一医院主任药师王建平科学审核。

供稿人：大一小虎

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